Fit bleiben in den USA mit diesen Tipps
Du gehst regelmäßig ins Fitnesstudio oder verfolgst regelmäßig eine Fitness-Routine und möchtest unbedingt dran bleiben, während deines Auslandsaufenthaltes, dann gibt es hier ein paar Tipps! Es gibt zahlreiche Sportmöglichkeiten, die du auch hier in den USA betreiben kannst, ob es ein Fitnessstudio, eine Kletterhalle, ein Team für deinen Teamsport oder ein Pferd für eine Reitbeteiligung ist, hier findest du alles.
Hi, mein Name ist Ivonne, ich bin 25 Jahre alt und gelernte Physiotherapeutin seit September 2021. Social Apex kam damals in meine Physio-Schule und hat das Programm vorgestellt. Da ich sehr gerne reise, klang die Mischung aus auswärts leben und arbeiten und zudem in den USA zu reisen vielversprechend an. Ich bin seit März 2022 in den USA und habe mein erstes Jahr in Virgina and der Ostküste verbracht. Nach dem ersten Jahr habe ich mich entschieden ein zweites dran zu hängen, wollte aber sehr gerne auch mehr und was neues erleben, somit ging es für das zweite Jahr nach Kalifornien an die Westküste. Natürlich gibt es auf das Jahr gesehen mal Höhen und Tiefen und Tage, die sehr anstrengend waren, dennoch kann ich sagen, dass ich zwei sehr schöne Jahre hier verbracht habe.
Meine Verbindung zu dem Thema Fitness besteht zumal dadurch, dass ich Physiotherapeut bin, aber auch leidenschaftlich Sport betreibe. Seit circa 10 Jahren gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio und gehört zu meiner wöchentlichen Routine einfach dazu. An beiden Standorten habe ich wirklich tolle Angebote, die gut zu mir passten, gefunden und mit denen ich über das ganze Jahr wirklich zufrieden war.
#1 Sprich mit deiner Gastfamilie
Viele Gastfamilien wissen was es für Angebote in ihrer Nähe gibt, sind selbst wo angemeldet oder haben Freunde die den gleichen Sport betreiben und können dir sehr leicht weiterhelfen.
#2 Nimm dir Zeit und schau dich um!
Viele Fitnessstudios bieten Probetrainings an, nutze sie! Lies dir die Vertragsbedingungen durch, in Fitnessstudios ist oft eine Vertragsbindung von einem Jahr nötig. Schau dir die Kündigungsbedingungen an, wie weit im Voraus und wie du sie einreichen musst.
#3 Es gibt tatsächlich viele gute Fitnessstudios
Oft gibt es Angebote mit Sauna, Pool, Whirlpool, Massage, Personal Trainer Optionen und flexiblen Öffnungszeiten mit im Preis. Je nach Staat und Stadt, in der du landest, sind Fitnessstudios aber nicht gerade billig ( in San Francisco liegt der Monatsbeitrag für Fitnessstudioketten bei 80$). Also schau dir auch mal die etwas kleineren Fitnessstudios an, da gibt es auch ein paar günstigere. Wenn dir der Preis deutlich wichtiger ist als die ganzen Optionen, die die Studios hier bieten, gibt es auch sehr günstige Ketten für ca. 10$ pro Monat, da dürfen deine Anforderungen aber nicht so hoch sein. Einige Fitnessstudios ziehen ihre Beiträge “bi weekly” ab, das bedeutet zweimal im Monat wird der Betrag abgezogen, also auch hier schau genau hin, wie oft wie viel du bezahlen wirst.
#4 Einige Familien besitzen ein kleines Homegym
Und geben dir oft die Erlaubnis, dies auch zu nutzen. Bei Target zum Beispiel, gibt es auch sehr preiswertes Sportequipment, falls du nach einer günstigen Sportvariante suchst.
#5 Wichtig ist es, sich um die Lage kundig zu machen.
Gibt es öffentliche Verkehrsmittel, die du nutzen kannst, ist es mit dem Fahrrad erreichbar oder wird ein Auto dafür nötig sein? Wenn ein Auto dafür nötig ist, sprich es auf jeden Fall mit deiner Gastfamilie ab.
#6 Deine Arbeitswoche kann schnell mal variieren.
Ob es Feiertage sind (davon gibt es ganz schön viele hier!), lange Wochenenden, Reisen oder Ferien, bleib flexibel und arrangier dich mit deiner Familie, damit deine Kids happy und versorgt sind, aber auch du nicht zu kurz kommst.
#7 Vielleicht hast du auch Interesse, ein neues Hobby für dich zu entdecken
Ich habe zum Beispiel einen Pilates Collegekurs belegt und somit meine Credits verdient und auch einen neuen Sport für mich entdeckt!
Fazit: Nur weil du für eine Zeit ins Ausland gehst und dort arbeiten und wohnen wirst, bedeutet es nicht, dass du deinen Sport aus den Augen lassen musst. Auch in den USA gibt es eine Vielfalt an Möglichkeiten, fit zu bleiben, während man das Land erkundet und internationale Arbeitserfahrung erwirbt. Sei offen für neue sportliche Aktivitäten und Fitnessoptionen und vielleicht lernst du ja dabei auch neue Freunde kennen!
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